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¿Caminar desnudo por tu casa puede ayudarte a bajar de peso? Esto dice la ciencia

Caminar desnudo, por muy poco recurrente que suene, podría darte tres beneficios esenciales para tu cuerpo. A continuación, te lo comentamos.

Sábado 13 de enero de 2024 | 13:55

¿Qué te parece que el 17% de los chilenos se pasee desnudo por su casa? Esa fue una de las conclusiones que un estudio realizado por una conocida empresa de venta de muebles logró tras entrevistar a más de 37.400 personas en todo el mundo, que incluyó a chilenos y chilenas que no tuvieron problemas en responder el cuestionario.
Y aunque suene poco recurrente para el conocimiento popular, la práctica del nudismo puede tener grandes beneficios que pueden mejorar nuestra calidad de vida.

Vitamina D y mejoramiento de las defensas del cuerpo

Al exponer nuestros cuerpos a la luz del sol, se desarrolla una síntesis de Vitamina D, lo que mejoraría la absorción de calcio y el fortalecimiento del sistema inmune. Según la Universidad Católica de la Santísima Concepción, existe una relación indiscutible entre este elemento y el sistema inmunológico: "La vitamina D regula la inmunidad innata al disminuir y regular las respuestas inflamatorias, y aumenta las defensas al promover la expresión de unos péptidos llamadas catelicidinas en células del sistema inmune, como neutrófilos y macrófagos".
Por otra parte, la afamada y reconocida Clínica Mayo, ha realizado variadas publicaciones donde recomienda el consumo de 600 unidades internacionales de vitamina D periódicamente en adultos. Esto se puede complementar con la ingesta de pescados grasos, leche y yogurt.

Piel que respira y se desintoxica

Según un libro que se titula "205 argumentos y observaciones en apoyo del naturismo" -el nudismo también se define de esta manera-, "la ropa facilita el desarrollo de bacterias y hongos causantes de enfermedades, especialmente los trajes de baño, la ropa interior, y la deportiva".
La teoría se refuerza con lo planteado por el médico y periodista inglés, Cal Williams Saleeby, quien hizo una publicación que reconoce las cualidades de la piel y describe a lo menos, cuatro conjuntos de nervios sensoriales definidas como:
  • Regulación de la temperatura
  • La no absorción de agua al sumergir el cuerpo
  • El flujo de la transpiración
  • Aislante microbiano
"Este hermoso, versátil y maravilloso órgano es sofocado, bloqueado y cegado por las ropas y solo gradualmente puede ser restaurado al aire y la luz, que son su entorno natural. Entonces y solo entonces aprenderemos de qué es capaz", declaró.

Adiós a la grasa mala

Mantenerse fresco mientras se duerme acelera el metabolismo. Con esta afirmación de un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, se infiere que el descanso sin ropa, acelera el metabolismo y se quema grasa durante la noche. Esto quiere decir que esta práctica podría contribuir a la pérdida de peso corporal. El estudio se respalda luego de hacer un proceso investigativo con voluntarios sanos que durante cuatro meses, durmieron a temperaturas de 24, 19, 24, y 27 grados celsius.
Cuando pasó el primer mes del estudio, se comprobó que quienes participaron, aumentaron en 42% el volumen de su grasa oscura, la que es producida por nuestro cuerpo para mantenerlo caliente. El fenómeno también generó un aumento del 10% de la actividad metabólica de las grasas, generando movimiento en nuestros cuerpos internamente.

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