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Con la pandemia del coronavirus, las personas pasan más tiempo en sus casa, puesto que la mejor medida para prevenir el contagio y aplanar la curva es el aislamiento.
Aún así, hay ciertas salidas indispensables se deben hacer, como ir al supermercado o a la farmacia.
La doctora Leanna Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore, y el doctor Koushik Kasanagottu, médico residente que está tratando a pacientes con COVID-19 en el Centro Médico John Hopkins, junto a las pautas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDE), tienen estos consejos que pueden ayudar a las personas para mantener el virus alejado de casa.
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Planea
- Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones.
- Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.
Cuando salgas
- Mantén una distancia de al menos dos metros de los demás.
- Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.
- No es necesario llevar guantes o mascarilla, pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.
Cuando vuelvas
- Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.
- Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
- Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.
- Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas a la cocina.
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Desinfecta
- Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.
- Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) -estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol – y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.
Entregas
- Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.
- Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 2 metros.
- Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.
- Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos.
Lavandería
- Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más baja posible.
- Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.
- No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.
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Visitas
- No debes recibir visitas por el momento.
- Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.
- Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 2 metros de distancia.
Si alguien se enferma en casa
- Aíslalos en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.
- Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.
- Evita compartir cosas con ellos.
- Usa guantes al lavar la ropa.
- Lávate las manos con frecuencia.
- Pídeles que utilicen una mascarilla.
Suministros que necesitas
- Desinfectantes aprobados por la EPA.
- Detergente para ropa.
- Bolsas de basura.
- Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres.
- Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces.
- Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas.
Mascotas
- Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa.
- Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.
- Si estás enfermo, pídale a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.
- Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.
25/03/2020
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