VIDEO RELACIONADO - OMS pide a todos los países entrar en cuarentena (01:40)
Scott Kelly, astronauta retirado de la NASA, escribió una columna a The New York Times contando su experiencia en el espacio, solo y encerrado, para dar consejos a las personas que ante la pandemia del COVID-19 estén realizando aislamiento.
“Estar atrapado en casa puede ser un desafío”, aseguró Kelly, quien estuvo en el espacio durante un año.
“Aprendí algunas cosas durante mi tiempo allí y me gustaría compartirlas, ya que todos nos quedamos en la casa para ayudar a detener la propagación del coronavirus”, aseveró el astronauta.
Lee también: Minsal tomará el control de los recintos de salud privada para coordinar estrategias por coronavirus
Algunas de sus recomendaciones para vivir en cuarentena fueron:
- Sigue un horario
- Mantén el ritmo
- Busca un pasatiempo
- Escribe un diario
- Conéctate con tus amigos
- Escucha a los expertos
- Todos estamos conectados
Kelly explica que es importante "tomar el tiempo para hacer actividades divertidas y regular tu horario para dormir", ya que, según él, "los científicos de la NASA estudian el sueño de los astronautas cuando estamos en el espacio y han descubierto que la calidad del sueño se relaciona con la cognición, el estado de ánimo y las relaciones interpersonales”.
"Algunas personas se sorprenden al saber que traje libros al espacio (...) debes leer, puedes practicar un instrumento, probar una manualidad o hacer arte”, agregó.
Lee también: Madrid está utilizando una pista de hielo como morgue para muertos por COVID-19
La tierra no tiene fronteras
"La NASA ha estudiado los efectos del aislamiento en los humanos durante décadas. Un hallazgo sorprendente que han hecho es el valor de escribir en un diario: intenta describir lo que estás experimentando a través de tus cinco sentidos o escribe sobre recuerdos, sobre tus días, ayudará a poner tus experiencias en perspectiva”, aseguró.
En tanto, consignó la importancia de no perder el contacto con tus amigos y seres queridos, "la tecnología hace que mantenerse en contacto sea más fácil que nunca. Vale la pena hacer tiempo para conectarse con tus amigos”.
Lee también: Así se ve Espacio Riesco acondicionado como hospital para enfrentar el coronavirus
Asimismo, hizo un llamado a confiar en los expertos. Dijo que su experiencia le enseñó "la importancia de confiar en los consejos de las personas que sabían más que yo en sus materias: ciencia, ingeniería, medicina. En un momento desafiante como el que estamos viviendo ahora, tenemos que buscar el conocimiento de quienes más saben”.
Al respecto, también enfatizó que no hay que creer todo lo que se ve en redes sociales, porque pueden ser "transmisoras de fake news".
Lee también: Por qué no deberías pedir comida por apps de delivery en tiempos de COVID-19
Además, Kelly hizo un llamado a trabajar unidos por vencer la pandemia. "Visto desde el espacio, la tierra no tiene fronteras, y la propagación del coronavirus nos muestra que compartimos algo mucho mas poderoso que lo que nos mantiene separados”, dijo.
Y agregó: "Cuanto más nos unamos para resolver nuestros problemas, mejor estaremos todos. Sé que podemos prevalecer si todos hacemos nuestra parte y trabajamos juntos como un equipo”.
Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el COVID-19 ha contagiado a 334.981 personas en todo el mundo y, hasta ahora, han fallecido 14.652.
24/03/2020
14:02
