Expertos en alerta por consumo indebido de inductores del sueño: Más del 60% de los chilenos afirma dormir mal

A solo horas del Día Mundial del Sueño, expertos hacen el llamado a no automedicarse con inductores del sueño, que suelen venderse con receta médica retenida, sino más bien a analizar la rutina previa a la hora de dormir. El estrés, la mala alimentación y el uso de pantallas son algunos de los factores que pueden afectar a conciliar el sueño, un problema que afecta a cerca del 40% de la población, según la OMS. Asimismo, en Chile, según la última Encuesta Nacional de Salud, más del 60% tiene algún tipo de trastorno del sueño. Revisa qué no hacer para prevenir problemas para dormir.