Terremoto para niños en Fiestas Patrias: Cómo prepararlo y qué ingredientes necesito

Durante las Fiestas Patrias, el terremoto es una de las bebidas más populares en Chile. Tradicionalmente preparado con pipeño, granadina y helado de piña, su llamativo color y sabor lo hacen atractivo también para los niños.

Para que los pequeños puedan disfrutar de esta bebida, te mostramos una receta sin alcohol, fácil de preparar y perfecta para celebrar en familia.

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Prepara un terremoto para los más pequeños de la casa

Esta versión del terremoto es una alternativa divertida y sin alcohol, ideal para los más pequeños de la casa.

Ingredientes

• Jugo de piña, Canada Dry o Sprite
• Helado de piña
• Granadina

Preparación

Coloca dos o tres cucharadas de helado de piña en un vaso. Agrega un chorrito de granadina para darle un toque dulce y luego llena el vaso con jugo o bebida.

Si usas gaseosa, ten cuidado al servir para evitar que se derrame. Remueve todo con una bombilla y ¡listo! Sirve inmediatamente para que los niños puedan disfrutar de un terremoto sin alcohol.

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Consideraciones y riesgos del terremoto en la salud de los niños

Aunque la versión sin alcohol es divertida y segura para los niños, es importante tener en cuenta algunos riesgos para la salud.

El terremoto, incluso sin alcohol, contiene altos niveles de azúcar, lo que puede afectar la salud infantil.

• Ganancia de peso: Las bebidas azucaradas aportan muchas calorías sin nutrientes, lo que puede llevar a un aumento de peso.
• Peligro de diabetes: El alto contenido de azúcar incrementa el riesgo de obesidad y diabetes en la infancia.
• Caries dentales: El azúcar puede dañar el esmalte dental y provocar caries.
• Adicción: El consumo regular de azúcar puede crear un círculo vicioso, aumentando el deseo de consumir más.
• Factor cafeína: Algunas bebidas gaseosas contienen cafeína, lo que puede causar nerviosismo e insomnio en los niños.
• Alergias: Los aditivos presentes en bebidas azucaradas pueden provocar alergias y otros problemas de salud.

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Alternativas saludables

En lugar de bebidas azucaradas, ofrece agua o jugos de frutas naturales sin azúcar añadida.

Además, acompaña las comidas con ensaladas y fomenta la actividad física para mantener un equilibrio saludable durante las celebraciones.

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