La verdadera clave para la felicidad no está en el dinero, sino en construir relaciones sólidas, encontrar un propósito y practicar la aceptación activa. Revisa cómo obtenerlo en tu vida diaria.
En la búsqueda constante de bienestar y éxito, muchas personas creen que el dinero es la clave para alcanzar la felicidad.
Sin embargo, estudios y expertos en psicología positiva sugieren que este enfoque puede estar equivocado. De hecho, la relación entre dinero y felicidad es mucho más compleja de lo que parece.
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Tami Muller, coach en psicología positiva, ha dedicado los últimos cinco años a estudiar la ciencia de la felicidad y sus hallazgos son reveladores: la felicidad no solo es independiente del dinero, sino que puede ser la base para el éxito en diversas áreas de la vida.
El medio estadounidense CNBC publicó un artículo en el que exponen que las personas felices "tienen más éxito en la vida", según de acuerdo a la información de Muller. De hecho, dejan saber que hay otras formas para obtener el anhelado estado de felicidad.
Pasos para alcanzar la felicidad segun expertos
Estos son algunos pasos para alcanzar la felicidad, según las investigaciones y enseñanzas de Tami Muller y Arthur C. Brooks.
- Construye conexiones sociales sólidas: Según Arthur C. Brooks, experto en felicidad y ciencias sociales, las relaciones personales fuertes y significativas son fundamentales para ser feliz. Un estudio de Harvard con más de 80 años de datos respalda esta afirmación, mostrando que las personas más felices y longevas son aquellas que priorizan y fortalecen sus conexiones sociales.
- Encuentra un propósito que te impulse: No se trata de alcanzar un objetivo financiero específico, sino de descubrir una razón para levantarte cada día. Según Brooks, un propósito significativo es lo que realmente lleva a la felicidad y, como consecuencia, al éxito.
- Practica la aceptación activa: Muller sugiere que ser feliz no implica conformarse, sino aceptar la realidad mientras trabajas por tus objetivos. "Puedes ser feliz ahora, y al mismo tiempo, ahorrar dinero", afirma Muller. Esta aceptación activa es clave para disfrutar del presente sin dejar de avanzar hacia el futuro.
- Invierte en experiencias y tiempo: El dinero puede contribuir a la felicidad si se utiliza para comprar experiencias que enriquecen la vida o para ganar tiempo que puedas dedicar a lo que realmente importa. Donar a los demás también puede generar una gran satisfacción, señala Brooks en su curso de Harvard sobre la gestión de la felicidad.
- Recuerda que la felicidad impulsa el éxito: Muller destaca que la felicidad es un motor para el éxito, no al revés. Las personas felices tienden a ganar más dinero, tener mejores relaciones y ser más exitosas en la vida. Un estudio de 2005 que revisó 225 investigaciones confirma que la felicidad puede llevar al éxito en áreas como los ingresos y la salud.
16/08/2024
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