Por Alejandro Sepúlveda Jara
¡La primera gran ola de calor de la temporada! Se trata del primer evento de “altas temperaturas extremas” que abarcará una zona tan amplia del país, según la Dirección Meteorológica de Chile (DMC). El calor se hará sentir con intensidad desde la región de Coquimbo hasta Los Lagos, e incluso, también en sectores al interior de Aysén.
Por lo mismo, la Oficina Nacional de Emergencias (Onemi) decretó Alerta Temprana Preventiva anticipando en que estas condiciones facilitan la propagación de los incendios forestales.
Las altas temperaturas se presentarán desde “este sábado (4 de diciembre) y, por lo menos, hasta el jueves (9 de diciembre). Aunque, por ahora, se pronostica que este domingo (5 de diciembre) tendremos el apogeo del evento. Lo más sofocante afectará el interior de Maule, Ñuble, Bío-Bío y la provincia de Malleco con máximas que podrían superar 38° a la sombra”, anticipa Eduardo Sáez, meteorólogo de Chilevisión.
En Santiago, las temperaturas se mantendrán por sobre 30° a partir de este sábado. El domingo también será el día de más calor en la capital con 34° para el centro de la ciudad, es decir, habrá sectores en la Región Metropolitana que podrían superar 37° a la sombra ese día.
Recomendaciones ante el calor extremo
Debido al cambio climático, las olas de calor son cada vez más frecuentes, intensas y prolongadas. Por lo mismo conviene incorporar en nuestra rutina una serie de consejos que, en este caso, enumera Onemi para capear en parte los efectos que provocan las temperaturas extremas.
1.- Bebe líquidos constantemente, aunque no sientas sed. Prioriza el consumo de agua, por lo que elude las bebidas alcohólicas y azucaradas.
2.- Evita las comidas altas en calorías, y aumenta el consumo de frutas y verduras.
3.- Mantén los alimentos refrigerados. Trata de no comer alimentos que se descompongan rápidamente con el calor para prevenir intoxicaciones.
4.- Procura mantener el interior de tu hogar a una temperatura más baja que la exterior. Para ello baja las cortinas, cierra o abre las ventanas. Utiliza las habitaciones más frescas.
5.- Evita exponerte al sol en el lapso de mayores índices de radiación ultravioleta, es decir, entre las 11:00 y 17:00 horas. Utiliza protección solar superior al factor 50, y complementa con el uso de sombrero, lentes de sol y sombrilla.
6.- Si vas a practicar actividad física, hazlo durante las primeras horas del día o en la noche.
7.- Descansa con frecuencia a la sombra y mantente hidratado. Usa ropa ligera, holgada, de colores claros y evita las telas sintéticas.
8.- Nunca dejes a personas ni mascotas en el interior de vehículos.
9.- Procura mantener a la sombra, ofrecer alimento y agua a los animales.
10.- Realiza un adecuado uso del fuego y solo en áreas autorizadas. Al intensificarse el estrés hídrico de plantaciones forestales y bosque nativo se incrementa el material vegetal seco que junto con la baja humedad, viento y altas temperaturas generan condiciones favorables para la propagación de incendios forestales.
