horas de sueño

Salud

¿Cuántas horas deberías dormir según tu edad y por qué es tan importante para prevenir otras enfermedades?

Cumplir con un correcto descanso es crucial para el bienestar integral, tanto así que "el año pasado la Asociación Americana del Corazón (AHA) decidió incorporar el sueño dentro de los ocho hábitos ideales para una buena salud cardiovascular", advirtió Luis Morales, cardiólogo de Clínica Alemana.