¿Son todas saludables? Conoce las diferencias entre las ensaladas césar, mixta o de frutas - Chilevisión
Minuto a minuto
Fiscalía investiga a Vidal y jugadores de Colo Colo tras denuncia por “agresión sexual” en bar de Vitacura Manuel Monsalve dejó domicilio en Viña del Mar para reunirse con abogados en Santiago Impactantes imágenes: Hombre atacó a su madrastra e incendió su casa en Maipú Querida jugadora fue eliminada tras criticado plato en Top Chef VIP: “Lo merezco totalmente”
ChileVisión
En Vivo
14/11/2018 11:05

¿Son todas saludables? Conoce las diferencias entre las ensaladas césar, mixta o de frutas

Siempre es aconsejable poner atención a las porciones, los aderezos y si los ingredientes son cocidos, horneados o fritos.

Publicado por Macarena Casanova

Se acerca el verano y muchas personas comienzan a cuidar su alimentación para bajar los kilos de más. Las ensaladas se vuelven indispensables en esta época, sin embargo, no todas tienen los mismos componentes calóricos.

Por ello, la nutricionista Catalina Miranda nos contó las diferencias entre las ensaladas césar, mixta o de frutas, y además aclaró que el aporte calórico siempre va a depender de los ingredientes.

En primer lugar, explicó que al consumir la ensalada césar, una de las más populares en Chile, hay que tener cuidado con el exceso de crutones, que no es más que pan frito u horneado; si el pollo es cocido o apanado; y la cantidad de aderezos.

Te puede interesar: ¿Cuál elegir? Las distintas variedades del yogurt y sus propiedades

Por su parte, en la ensalada mixta es recomendable poner atención a las porciones. En general esta variedad tiene menos calorías que la ensalada césar. En este caso, hay que tener cuidado con los carbohidratos, que en general es el choclo.

Por su parte, la ensalada de fruta es recomendable incorporarla a la dieta, pero no en cualquier momento. La nutricionista explica que es preferible como desayuno o colación, pero no como postre. La porción aconsejable es de una taza.

Publicidad

Destacamos

Noticias

EXCLUSIVO | El desconocido pasado de Manuel Monsalve: Vivió con alcalde preso por violación

Lo último

Lo más visto

Cronología de la denuncia por agresión sexual que involucra a Arturo Vidal y jugadores de Colo Colo

El incidente comenzó este domingo con la reserva del bar Mía ubicado en Vitacura. Aunque celebraban un cumpleaños, se especula que pretendían festejar la obtención del Campeonato Nacional.

04/11/2024

“Tuve el valor de...”: Catalina Pulido detalló las últimas semanas con su hijo y respondió a críticas

Una seguidora cuestionó las actividades que realizaron en familia durante los actos fúnebres del hijo de Catalina Pulido y la actriz aseguró que "me quieren ver así, en el suelo, destrozada y perdida por la vida".

04/11/2024

VIDEO: La reacción de Claudio Valdivia al conocer que su hermano Jorge Valdivia saldrá de la cárcel

Cámaras de CHV Noticias captaron el momento en que Claudio Valdivia se entera de la libertad de su hermano y abraza a la abogada del ex futbolista, Paula Vial.

04/11/2024

¿Por qué solo Arturo Vidal fue trasladado a la comisaría tras denuncia por “agresión sexual”?

Desde Carabineros entregaron nuevos antecedentes tras la denuncia de una mujer que aseguró haber sido drogada en un bar de Vitacura, donde estaban los jugadores de Colo Colo. Subrayaron que se trató de un control de identidad y no una detención.

04/11/2024
Publicidad