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¿Dormir poco o mucho? La ciencia aclara cuántas horas de sueño son necesarias para estar sano según tu edad
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¿Dormir poco o mucho? La ciencia aclara cuántas horas de sueño son necesarias para estar sano según tu edad

Según distintas investigaciones, la cantidad de horas se relaciona con una mejor salud mental, puesto que las personas experimentan más síntomas de ansiedad y depresión y un peor bienestar general si dicen que duermen por períodos más largos o más cortos que los recomendados.

23/10/2022
Estrés, ritmo cardíaco e incluso la calidad del sueño: Smartwatches llevan el monitoreo de tu salud al siguiente nivel
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Estrés, ritmo cardíaco e incluso la calidad del sueño: Smartwatches llevan el monitoreo de tu salud al siguiente nivel

Los relojes inteligentes han evolucionado y sumado un sinfín de funciones que facilitan la vida de los usuarios. Gracias a que han incorporado características que les dan mayor autonomía de los smartphones, ahora se pueden contestar llamadas o responder WhatsApp sin necesidad de tomar el teléfono. A esto se suma la posibilidad de hacer un seguimiento del estado físico de una persona.

06/05/2019