exceso de calorías

Alerta Climática

Hasta 39 grados en algunas zonas: ¿Cómo enfrentar las noches de calor?

Para los expertos lo ideal es mantener el dormitorio ventilado durante el día, y tener la temperatura entre 18 y 22 grados. Para la neuróloga Evelyn Benavides, para dormir mejor hay que evitar el consumo de alcohol, dejar la actividad física en la tarde-noche, y terminar con el consumo excesivo de calorías.