¿Dormir poco o mucho? La ciencia aclara cuántas horas de sueño son necesarias para estar sano según tu edad
Según distintas investigaciones, la cantidad de horas se relaciona con una mejor salud mental, puesto que las personas experimentan más síntomas de ansiedad y depresión y un peor bienestar general si dicen que duermen por períodos más largos o más cortos que los recomendados.
23/10/2022