Evitan los calambres y regulan el sueño: Los beneficios de consumir guindas o cerezas - Chilevisión
Minuto a minuto
Vladimir Putin confirmó ataque a Ucrania con misil balístico hipersónico sin carga nuclear Oreshnik Claudio y Francisco Orrego protagonizan tenso cierre de campaña con declaraciones cruzadas “Está 100% dispuesto a asumir”: Equipo de Cris MJ abordó denuncia de ex pareja por paternidad Ascensor cayó desde un noveno piso en Ñuñoa con personas en su interior Manuel Monsalve en prisión preventiva: ¿Con quiénes comparte celda el ex subsecretario del Interior?
ChileVisión
En Vivo
16/01/2019 10:17

Evitan los calambres y regulan el sueño: Los beneficios de consumir guindas o cerezas

A diferencia del plátano, conocido popularmente por su aporte en potasio, esta fruta es baja en calorías y rica en fibras, por lo que se puede consumir hasta una taza en un día.

Publicado por Macarena Casanova

Las guindas o cerezas son otras de las frutas que se vuelven populares en verano, además del melón o la sandía.

Una de sus principales cualidades es que son una excelente fuente de potasio, muy importante para prevenir los calambres, sobre todo en una época en que se incrementa la actividad física.

e puede interesar: Antioxidantes y baja en calorías: Los beneficios de la sandía, una de las frutas favoritas del verano

Según la nutricionista Aili Castro, a diferencia del plátano, que es conocido popularmente por su aporte en potasio, las guindas son bajas en calorías y ricas en fibra, por lo que se puede consumir hasta una taza antes de realizar algún deporte.

Además, las cerezas inducen la producción de melatonina, una hormona que ayuda a dormir mejor. Por lo tanto, es de los pocos alimentos recomendados para comer una hora antes de ir a dormir.

Publicidad

Destacamos

Noticias

“Ven Aquí” en clave cumbia: Los Bunkers estrenó primer sencillo del concierto en MTV Unplugged

Lo último

Lo más visto

Muere Carabinero que se parapetó en su domicilio tras denuncia por VIF

Según información preliminar, equipos especiales de Carabineros, como el GOPE, concurrió al lugar, donde se le disparó al sujeto, quien fue trasladado de urgencia a un centro asistencial.

21/11/2024

Ascensor cayó desde un noveno piso en Ñuñoa con personas en su interior

Bomberos de Ñuñoa acudió a la emergencia y se encuentran en labores de rescate en la intersección de Jorge Washington con Simón Bolivar.

21/11/2024

Fatal choque en Puente Llacolén: Actualizan estado de joven conductor del bus que quedó atrapado tras impacto

El trabajador de 23 años tuvo que ser rescatado por Bomberos para luego ser trasladado de urgencia al Hospital Regional de Concepción.

21/11/2024

VIDEO | Graban a Cathy Barriga bailando zumba con reclusas de la cárcel de San Miguel

A menos de una semana de su llegada a la cárcel de San Miguel, la ex jefa comunal fue captada en una llamativa escena al interior del recinto penitenciario.

21/11/2024
Publicidad